13.4 km | 01:41:23 | 07:33/km日期: 2016-07-17 05:51 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1834 Cal - 總步數: 16343 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'48" / 09'01" / 10'22" / 06'38" / 06'26" / 06'46" / 07'19" / 07'03" / 06'51" / 07'13" / 08'14" / 07'04" / 06'33" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'49" (+02'27") | 1006 / 1006 | 159 / 70 |
| 2 | | 08'54" (+02'32") | 1009 / 2016 | 139 / 80 |
| 3 | | 10'22" (+04'00") | 1001 / 3017 | 129 / 74 |
| 4 | | 06'47" (+00'25") | 1005 / 4023 | 170 / 86 |
| 5 | | 06'22" | 1008 / 5032 | 177 / 88 |
| 6 | | 06'46" (+00'24") | 1005 / 6038 | 170 / 86 |
| 7 | | 07'24" (+01'02") | 1008 / 7046 | 167 / 80 |
| 8 | | 06'56" (+00'34") | 1001 / 8047 | 169 / 84 |
| 9 | | 07'07" (+00'45") | 1004 / 9052 | 169 / 83 |
| 10 | | 07'00" (+00'38") | 1003 / 10055 | 169 / 84 |
| 11 | | 08'15" (+01'53") | 1006 / 11061 | 156 / 77 |
| 12 | | 07'00" (+00'38") | 1006 / 12068 | 168 / 84 |
| 13 | | 06'27" (+00'05") | 1006 / 13075 | 169 / 91 |
| 14 | | 06'21" | 403 / 13479 | 169 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.25 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
1034.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 09'01" | 00:17'49" |
| 3 | 10'22" | 00:28'11" |
| 4 | 06'38" | 00:34'49" |
| 5 | 06'26" | 00:41'15" |
| 6 | 06'46" | 00:48'01" |
| 7 | 07'19" | 00:55'20" |
| 8 | 07'03" | 01:02'23" |
| 9 | 06'51" | 01:09'14" |
| 10 | 07'13" | 01:16'27" |
| 11 | 08'14" | 01:24'41" |
| 12 | 07'04" | 01:31'45" |
| 13 | 06'33" | 01:38'18" |
| 13.4 | 07'38" | 01:41'23" |
展開計圈分析
留言 
