林粉圓 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林粉圓新北市
ID 50629

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7.5 km | 00:56:21 | 07:29/km

日期: 2013-08-26 21:21 - 地點: 中研院 - 卡路里: 671 Cal

Pace: 07'35" / 07'28" / 07'25" / 07'18" / 07'28" / 07'38" / 07'32" / 07'30" /

前二天，腳底的刺痛感還存在著
今天跑不到一半，
腳底的姆指球和腳根就磨到不適
最後慢慢的撐完7km

不過很開心的是
這個月赤足跑到現在，都是腳皮的外傷
不像以前穿鞋跑
造成的大多是內傷!!

8月累積里程 : 76.15 km

Barefoot 累積 : 702.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Hui San 和 Jason 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'28"	00:15'03"
3	07'25"	00:22'28"
4	07'18"	00:29'46"
5	07'28"	00:37'14"
6	07'38"	00:44'52"
7	07'32"	00:52'24"
7.5	07'29"	00:56'21"

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