徐仲欣 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐仲欣高雄
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共跑了 505.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:57:25

即將參加 :

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 13
無傷完賽

2025 鳳山跑三校越野馬拉松
03/16 剩餘天數 : 41
簡單跑跑

2025 菊島澎湖跨海馬拉松春季望安半程馬拉松
03/23 剩餘天數 : 48
輕鬆跑跑

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 高雄場
05/04 剩餘天數 : 90
好好跑跑

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1708.4 km |

10105.5 km
2025 年 :

140.4 km |

483.2 km

2025	(km)	(km)
Feb	15.1	52.0
Jan	125.2	431.2
2024	(km)	(km)
Dec	126.6	431.1
Nov	123.5	442.1
Oct	105.2	425.5
Sep	100.8	400.1

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里程碑 (4)

2025/01/12 徐仲欣完成了初半馬! - 2025 高雄富邦馬拉松
2024/12/16 恭喜徐仲欣獲得 1500 推
2024/04/10 恭喜徐仲欣獲得 1000 推
2023/09/18 恭喜徐仲欣獲得 500 推

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2.6 km | 00:38:34 | 14:50/km

日期: 2024-04-20 07:14 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.2

登山/健行

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	14'05"	00:26'34"
2.7	18'06"	00:38'36"

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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