7.2 km | 00:45:25 | 06:18/km日期: 2024-04-16 17:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.9
Pace: 06'16" / 06'01" / 06'10" / 06'01" / 09'08" / 06'41" / 06'22" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'28") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.54 km 母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
2675.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 06'10" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 09'08" | 00:33'36" |
6 | 06'41" | 00:40'17" |
7 | 06'22" | 00:46'39" |
7.2 | 07'30" | 00:48'09" |