7.0 km | 00:51:33 | 07:21/km日期: 2024-04-15 17:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 07'29" / 06'53" / 07'10" / 07'52" / 07'09" / 08'12" / 06'34" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.60 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero. adios. 6 累積 :
133.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'53" | 00:14'22" |
3 | 07'10" | 00:21'32" |
4 | 07'52" | 00:29'24" |
5 | 07'09" | 00:36'33" |
6 | 08'12" | 00:44'45" |
7 | 06'34" | 00:51'19" |
7.0 | 16'05" | 00:51'33" |