9.1 km | 00:54:17 | 05:57/km日期: 2024-04-04 16:06 - 地點: 二結自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.6
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'33" / 05'41" / 06'03" / 05'50" / 05'46" / 06'15" / 06'55" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.06 km 鱷魚牌 ㄚ拖 累積 :
373.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'37" | 00:11'31" |
3 | 05'33" | 00:17'04" |
4 | 05'41" | 00:22'45" |
5 | 06'03" | 00:28'48" |
6 | 05'50" | 00:34'38" |
7 | 05'46" | 00:40'24" |
8 | 06'15" | 00:46'39" |
9 | 06'55" | 00:53'34" |
9.1 | 06'15" | 00:54'17" |