10.4 km | 04:23:34 | 25:20/km日期: 2024-04-05 06:03 - 總爬升: 684 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1396 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 18'19" / 28'59" / 25'43" / 15'10" / 22'21" / 32'24" / 19'39" / 52'08" / 20'15" / 25'00" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'20" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'58" (+13'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'43" (+10'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'21" (+07'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'23" (+17'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'39" (+04'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 52'07" (+36'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'15" (+05'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'59" (+09'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.05 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'19" | 00:18'19" |
| 2 | 28'59" | 00:47'18" |
| 3 | 25'43" | 01:13'01" |
| 4 | 15'10" | 01:28'11" |
| 5 | 22'21" | 01:50'32" |
| 6 | 32'24" | 02:22'56" |
| 7 | 19'39" | 02:42'35" |
| 8 | 52'08" | 03:34'43" |
| 9 | 20'15" | 03:54'58" |
| 10 | 25'00" | 04:19'58" |
| 10.4 | 08'56" | 04:23'33" |
展開計圈分析
留言 
