Fran Wang 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Fran Wang 台南
ID 694329

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半馬 | 03:15:06 | 09:14/km | 第10半馬

2024 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	03:15:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'44")

00:40'44" (+06'22")

01:15'06"

10 km

(01:15'06")

00:34'22"

15 km

(02:00'22")

00:45'16" (+10'54")

01:35'00" (+19'54")

20 km

(02:50'06")

00:49'44" (+15'22")

Finish

(03:15:06)

日期: 2024-03-31 06:10 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41" (+01'50")

995 / 995

2

06'16"

(12'56")

06'18" (+01'27")

992 / 1988

3

08'36"

(21'32")

08'33" (+03'42")

1005 / 2993

4

07'13"

(28'45")

07'11" (+02'20")

1003 / 3997

5

11'59"

(40'44")

07'02" (+02'11")

1700 / 5697

展開計圈分析

台南

Fran Wang

·

台南

Fran Wang

·

賽後評分: 台南田中馬
給 4 星

3月累積里程 : 112.27 km

Android - Xiaomi 22081212UG 上傳 | 9 months ago

陳沆圳和郭月娟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'16"	00:13'02"
3	08'36"	00:21'38"
4	07'13"	00:28'51"
5	11'53"	00:40'44"
6	02'10"	00:42'54"
7	08'04"	00:50'58"
8	06'28"	00:57'26"
9	07'59"	01:05'25"
10	09'41"	01:15'06"
11	10'09"	01:25'15"
12	11'26"	01:36'41"
13	08'04"	01:44'45"
14	08'29"	01:53'14"
15	07'08"	02:00'22"
16	08'34"	02:08'56"
17	10'21"	02:19'17"
18	09'39"	02:28'56"
19	07'16"	02:36'12"
20	13'54"	02:50'06"
21	11'29"	03:01'35"
22	10'52"	03:12'27"
22.2	08'42"	03:14'17"

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