11.6 km | 01:04:51 | 05:36/km日期: 2024-03-31 07:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.7
Pace: 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'48" / 05'37" / 05'47" / 05'35" / 10'14" / 05'33" / 05'44" / 05'39" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 2551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.02 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5414.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'35" | 00:11'06" |
| 3 | 05'28" | 00:16'34" |
| 4 | 05'48" | 00:22'22" |
| 5 | 05'37" | 00:27'59" |
| 6 | 05'47" | 00:33'46" |
| 7 | 05'35" | 00:39'21" |
| 8 | 10'14" | 00:49'35" |
| 9 | 05'33" | 00:55'08" |
| 10 | 05'44" | 01:00'52" |
| 11 | 05'39" | 01:06'31" |
| 11.6 | 05'17" | 01:09'26" |
留言 
