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    Steven Hui Hsiao 基隆
    ID 724734
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Hui Hsiao 
    10.0 km | 00:57:38 | 05:45/km
    2024 海風馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-31
    成績00:57:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km
    日期: 2024-03-31 06:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    		05'38" (+00'37")500 / 500
    2
    02'38"  (05'28")
    		05'17" (+00'16")500 / 1000
    3
    02'44"  (08'12")
    		05'28" (+00'27")500 / 1500
    4
    02'51"  (11'04")
    		05'43" (+00'42")500 / 2000
    5
    02'50"  (13'54")
    		05'41" (+00'40")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (16'51")
    		05'52" (+00'51")500 / 3000
    7
    03'01"  (19'52")
    		06'03" (+01'02")500 / 3500
    8
    03'04"  (22'57")
    		06'09" (+01'08")500 / 4000
    9
    03'04"  (26'02")
    		06'09" (+01'08")500 / 4500
    10
    03'08"  (29'10")
    		06'16" (+01'15")500 / 5000
    11
    03'06"  (32'17")
    		06'13" (+01'12")500 / 5500
    12
    03'02"  (35'19")
    		06'04" (+01'03")500 / 6000
    13
    02'51"  (38'10")
    		05'42" (+00'41")500 / 6500
    14
    02'55"  (41'05")
    		05'50" (+00'49")500 / 7000
    15
    02'44"  (43'50")
    		05'29" (+00'28")500 / 7500
    16
    02'45"  (46'36")
    		05'30" (+00'29")500 / 8000
    17
    02'45"  (49'21")
    		05'30" (+00'29")500 / 8500
    18
    02'51"  (52'13")
    		05'43" (+00'42")500 / 9000
    19
    02'44"  (54'57")
    		05'29" (+00'28")500 / 9500
    20
    02'30"  (57'28")
    		05'01"500 / 10000
    賽後評分: 真清涼
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 83.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    唐愷鴻 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'36"00:11'02"
    305'47"00:16'49"
    406'06"00:22'55"
    507'07"00:30'02"
    606'09"00:36'11"
    705'46"00:41'57"
    805'30"00:47'27"
    905'37"00:53'04"
    1005'15"00:58'19"
    10.004'31"00:58'30"

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