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    莊守翔 桃園
    ID 92611
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊守翔
    半馬 | 01:38:05 | 04:38/km | 第23半馬
    2024 柚花追香路跑:冬山場
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績01:38:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16"00:45'23"
    10 km(00:45'23")
    		00:23'07" (+00'51")
    15 km(01:09'30")
    		00:24'07" (+01'51")00:48'17" (+02'54")
    20 km(01:33'40")
    		00:24'10" (+01'54")
    Finish(01:38:05)

    日期: 2024-03-24 06:30 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'19"  (08'47")
    		04'19"1000 / 2000
    3
    04'20"  (13'07")
    		04'20" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'27"  (17'35")
    		04'27" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'40"  (22'16")
    		04'40" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (26'57")
    		04'41" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'59"  (31'57")
    		04'59" (+00'40")1000 / 7000
    8
    04'26"  (36'23")
    		04'26" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'19"  (40'43")
    		04'19"1000 / 9000
    10
    04'40"  (45'23")
    		04'40" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'49"  (50'13")
    		04'49" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'15"  (55'28")
    		05'15" (+00'56")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:00'25")
    		04'57" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:04'54")
    		04'29" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'36"  (01:09'31")
    		04'36" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:14'01")
    		04'30" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:18'49")
    		04'48" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:23'34")
    		04'44" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:28'56")
    		05'22" (+01'03")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:33'40")
    		04'43" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:38'05")
    		04'48" (+00'29")918 / 20918
    賽後評分: 熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 247.20 km Saucony Endorphin PRO 2 白 累積 : 294.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    蔡派奇 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡派奇
    2024-03-25 15:55 ·
     1 個人推
    蔡派奇 分4應該上凸台的，簡章寫報名51-100人取6名，實際卻只取3，與簡章不符。
    2024-03-25 15:56 ·
     1 個人推
    莊守翔 是啊 不過志在參加 沒上台也無妨 下次再努力
    2024-03-25 23:19 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'20"00:08'47"
    304'20"00:13'07"
    404'28"00:17'35"
    504'41"00:22'16"
    604'41"00:26'57"
    704'59"00:31'56"
    804'27"00:36'23"
    904'19"00:40'42"
    1004'41"00:45'23"
    1104'50"00:50'13"
    1205'15"00:55'28"
    1304'57"01:00'25"
    1404'29"01:04'54"
    1504'36"01:09'30"
    1604'31"01:14'01"
    1704'48"01:18'49"
    1804'45"01:23'34"
    1905'22"01:28'56"
    2004'44"01:33'40"
    20.904'47"01:38'04"

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