13.1 km | 03:30:01 | 16:03/km日期: 2024-03-23 08:17 - 總爬升: 919 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 21°C - 濕度: 80.2
Pace: 08'44" / 11'59" / 09'44" / 11'28" / 25'40" / 34'25" / 33'01" / 29'53" / 18'13" / 09'22" / 05'28" / 04'47" / 05'55" / 16'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.82 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10461.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 11'59" | 00:20'43" |
3 | 09'44" | 00:30'27" |
4 | 11'28" | 00:41'55" |
5 | 25'40" | 01:07'35" |
6 | 34'25" | 01:42'00" |
7 | 33'01" | 02:15'01" |
8 | 29'53" | 02:44'54" |
9 | 18'13" | 03:03'07" |
10 | 09'22" | 03:12'29" |
11 | 05'28" | 03:17'57" |
12 | 04'47" | 03:22'44" |
13 | 05'55" | 03:28'39" |
13.1 | 16'24" | 03:30'01" |