5.6 km | 00:28:07 | 05:02/km日期: 2024-03-23 19:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'50" / 05'03" / 04'55" / 05'07" / 05'08" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'33") | 571 / 5571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.18 km 
Mizuno WAVE POLARIS EZ 累積 :
1141.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'03" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 4 | 05'07" | 00:19'55" |
| 5 | 05'08" | 00:25'03" |
| 5.6 | 05'21" | 00:28'07" |
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