4.5 km | 00:29:14 | 06:28/km日期: 2024-03-22 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63.1
Pace: 06'33" / 06'16" / 06'25" / 06'29" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.39 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'16" | 00:12'49" |
3 | 06'25" | 00:19'14" |
4 | 06'29" | 00:25'43" |
4.5 | 06'48" | 00:29'14" |