王振國 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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6.9 km | 02:06:22 | 18:22/km

日期: 2024-03-19 13:00 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5

Pace: 29'46" / 18'52" / 12'00" / 19'54" / 16'36" / 14'48" / 14'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'25"

(29'25")

29'41" (+17'37")

990 / 990

2

19'02"

(48'27")

18'55" (+06'51")

1005 / 1996

3

12'02"

(01:00'29")

12'04"

997 / 2993

4

20'03"

(01:20'32")

19'44" (+07'40")

1015 / 4008

5

16'36"

(01:37'08")

16'36" (+04'32")

999 / 5008

展開計圈分析

3月累積里程 : 130.20 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 9 months ago

Michael Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'46"	00:29'46"
2	18'52"	00:48'38"
3	12'00"	01:00'38"
4	19'54"	01:20'32"
5	16'36"	01:37'08"
6	14'48"	01:51'56"
6.9	14'31"	02:04'43"

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