幼秀 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

幼秀高雄
ID 209929

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4.0 km | 00:21:22 | 05:18/km

日期: 2016-06-25 17:49 - 地點: 明新科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'06" / 04'55" / 06'04" / 05'13" / 08'46" /

基本訓練
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嘗試5分速練跑，目標7月的全馬5k接力賽破pb

6月累積里程 : 46.62 km

Brooks Glycerin 12 累積 : 872.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 温和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'55"	00:10'01"
3	06'04"	00:16'05"
4	05'13"	00:21'18"
4.0	08'14"	00:21'28"

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朋友動態

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