6.9 km | 00:37:20 | 05:22/km日期: 2024-03-13 18:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67.4
Pace: 05'13" / 05'23" / 05'38" / 05'28" / 05'25" / 05'19" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.61 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'23" | 00:10'36" |
3 | 05'38" | 00:16'14" |
4 | 05'28" | 00:21'42" |
5 | 05'25" | 00:27'07" |
6 | 05'19" | 00:32'26" |
6.9 | 05'13" | 00:37'20" |