8.0 km | 00:54:23 | 06:46/km日期: 2024-03-06 17:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79.6
Pace: 09'07" / 06'52" / 06'44" / 07'07" / 06'40" / 06'34" / 06'19" / 172'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.23 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂Kalenji JogFlow 500.1 累積 :
734.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'52" | 00:15'59" |
3 | 06'44" | 00:22'43" |
4 | 07'07" | 00:29'50" |
5 | 06'40" | 00:36'30" |
6 | 06'34" | 00:43'04" |
7 | 06'19" | 00:49'23" |
8.0 | 04'52" | 00:54'23" |