5.5 km | 00:41:24 | 07:34/km日期: 2016-06-19 18:48 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 00'01" / 05'39" / 07'44" / 07'29" / 07'45" / 09'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.28 km ![](images/shoe.png)
Nike structure 19 累積 :
492.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 05'39" | 00:05'40" |
3 | 07'44" | 00:13'24" |
4 | 07'29" | 00:20'53" |
5 | 07'45" | 00:28'38" |
5.5 | 09'55" | 00:33'13" |