4.6 km | 00:47:07 | 10:16/km日期: 2024-03-03 09:29 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.7
Pace: 07'49" / 09'28" / 11'23" / 11'52" / 11'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 347.33 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'28" | 00:17'17" |
3 | 11'23" | 00:28'40" |
4 | 11'52" | 00:40'32" |
4.6 | 11'09" | 00:47'07" |