挖屋~女總一! 真覺得自己太酷了~
(運氣好~高手都參加其他場活動)

清水兩鐵被列為191鐵人隊~每年的重點賽事!
當然我也不例外~
要替去年破輪扳回一城!><

賽前連續三個周末都到比賽場地熟悉環境及練習~
把自己搞得又黑了一層~"~

一早5點就起床~
慢慢騎著單車~享受早晨的空氣
6點左右到會場~

一到會場就先遇到曹姐、星光團的大冬瓜、喵喵貓
車都還沒停好~就被先拉去拍照@O@

女生的轉換區還滿近的~
很快就把東西準備好~
就開始到處串門子、LDS~

賽前趕快擠到起跑處，不然太後面會大塞車!!(去年經驗)

比賽前感覺身體懶懶的~不太有勁~"~
所以也不太給自己壓力~順順的跑就好~


-----第一段路跑5.3K (GPS測5.8K 26:57)-----
路線的規劃真是折磨人呀!
一出發就先爬坡，在下一個大陡坡~跑50M還有一個抖下坡~"~
不到1K大腿就累了~
一鳴槍大家就到爆衝~
邊跑邊看心跳跟速度~
媽呀!! 心跳飆到170以上~速度都在4分半速!!
真的太Over~~
中途還被兩個女生輾過@@
後面2K稍微放慢速度~不然很快就GG了~
(說放慢~還是在5分速@@)

-----轉換一 (2:46)------
一過感應區，就很想用走的到自己的位置~
不過最後還是用慢跑的~
換上卡鞋、安全帽，再喝個幾口水，喘口氣~~
出發前，義工大哥說~太慢了唷!水喝太多了 >M<

-----單車29K (GPS 28.78K 1:00:02)
單車路線一開始就5K的爬坡~
出發不到1K就追過一個女生~
(另一個女生也忘了啥時追過XD)
一開爬坡~速度不快~感覺比練習慢很多~
沒辦法~跑步這麼爆心跳~我需要休息~"~

所以爬坡就用最輕~慢慢扭上去~~
到平路~就遇到仁弘、阿湯哥~要我跟著他們騎~
但第一個折返點就被海放了@@

後面路段~幾乎都用大盤在騎~盡量保持時速30~
後半段幾乎沒人可以跟車~~
只好獨推~~又有點小逆風真是累人><
最後的5K一整都下坡~
騎得很爽快，但也挺危險的!!
(賽後有聽說有人摔車~傷的不輕~><)

-----轉換二 (2:03)-----
一到感應區後，就聽到說第一個女生回來了
(真難得的經驗)
很怕自己跑步後段會GG~怕有追兵~
所以趕快換好跑鞋~就出發了!
還再轉換區的水站喝了幾杯~XD

-----第二段路跑5.3K (GPS測5.5K 28:53)-----
轉換間，腳步很不順~
用小步伐高步頻的方式前進~
雖然感覺跑不快~但看錶竟然有5分速
(這是腎上腺素的關係嘛!!)
出發不到1K就感覺大腿肌肉抽動~~
但以之前參加三鐵的經驗~
再怎麼慢都不能停~一停下來一定大抽筋><
果然在水站休息就很明顯抽動~
趕快喝兩杯，就慢慢出發~
終於再折返前，抽筋的感覺才消失~

折返後開始尋找後面的女生~
直到好遠才看到~
心想應該可以慢慢跑了~(這是墮落的開始~><)
最後1K~終於撐不住~速度也掉到6分速
看到阿達、貓姐在榕樹下聊天乘涼~真令人羨慕>M<
於是小走了一小段路~><
過了坡後，才慢慢又跑起來

過終點~~心中大喊"萬歲,終於跑完了"
下一秒鐘就開始找水~~天氣實在很熱~><
(PS.過終點還NG~布條沒拉好~為了拍照~從跑兩次~哈哈哈哈)

-----END-----
回來猛灌水~~><
191隊員~也有不少人已經回來了!
(大家真的太強了~幾乎都2小時內)
大會很貼心的準備冰品~讓大家消暑~

大會整體很棒~~
不過部分路段交管有待加強~
下坡的時後~還差點跟卡車相撞~~
嚇屬我了>"<