曾翔 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾翔屏東
ID 323639

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:48:26 | 09:40/km | 第1馬

2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松

官方成績
日期	2024-02-24
成績	06:48:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:22'29"

10 km

(01:22'29")

00:42'07" (+01'45")

15 km

(02:03'09")

00:40'40" (+00'18")

01:25'05" (+02'36")

20 km

(02:47'34")

00:44'25" (+04'03")

25 km

(03:32'22")

00:44'48" (+04'26")

01:32'42" (+10'13")

30 km

(04:20'16")

00:47'54" (+07'32")

35 km

(05:09'10")

00:48'54" (+08'32")

01:42'03" (+19'34")

40 km

(06:02'19")

00:53'09" (+12'47")

Finish

(06:48:26)

日期: 2024-02-24 06:00 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 2715 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'03" (+00'39")

996 / 996

2

07'59"

(16'01")

07'54" (+00'30")

1009 / 2005

3

08'09"

(24'10")

08'12" (+00'48")

993 / 2998

4

07'52"

(32'02")

07'44" (+00'20")

1015 / 4014

5

08'26"

(40'28")

08'23" (+00'59")

1004 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 補給品很讚，服務很讚
給 4 星

2月累積里程 : 110.85 km

鱷魚 Y拖跟上來累積 : 1539.3 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 8 months ago

林學強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'52"	00:16'01"
3	08'16"	00:24'17"
4	07'38"	00:31'55"
5	08'27"	00:40'22"
6	08'06"	00:48'28"
7	08'09"	00:56'37"
8	09'24"	01:06'01"
9	08'40"	01:14'41"
10	07'48"	01:22'29"
11	08'01"	01:30'30"
12	08'00"	01:38'30"
13	08'13"	01:46'43"
14	08'01"	01:54'44"
15	08'25"	02:03'09"
16	08'46"	02:11'55"
17	08'33"	02:20'28"
18	09'03"	02:29'31"
19	08'49"	02:38'20"
20	09'14"	02:47'34"
21	08'32"	02:56'06"
22	08'34"	03:04'40"
23	09'37"	03:14'17"
24	08'46"	03:23'03"
25	09'19"	03:32'22"
26	09'49"	03:42'11"
27	08'57"	03:51'08"
28	10'09"	04:01'17"
29	09'31"	04:10'48"
30	09'28"	04:20'16"
31	09'03"	04:29'19"
32	11'03"	04:40'22"
33	09'47"	04:50'09"
34	09'25"	04:59'34"
35	09'36"	05:09'10"
36	09'45"	05:18'55"
37	10'09"	05:29'04"
38	10'45"	05:39'49"
39	11'52"	05:51'41"
40	10'38"	06:02'19"
41	11'31"	06:13'50"
42	10'50"	06:24'40"
43	20'58"	06:45'38"
43.5	02'52"	06:46'57"

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朋友動態

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