Nadine Xu 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nadine Xu 彰化
ID 758953

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:40:56 | 06:59/km | 第1半馬

2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松

官方成績
日期	2024-02-24
成績	02:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31" (+00'11")

01:09'06" (+00'59")

10 km

(01:09'06")

00:35'35" (+02'15")

15 km

(01:42'26")

00:33'20"

01:08'07"

20 km

(02:17'13")

00:34'47" (+01'27")

Finish

(02:40:56)

日期: 2024-02-24 06:00 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6

基本訓練

賽前宣言: 初半馬，加油！(ง๑ •̀_•́)ง

賽後評分: …
給 3 星

2月累積里程 : 109.67 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 1256.1 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	06'39"	00:20'05"
4	06'38"	00:26'43"
5	06'48"	00:33'31"
6	06'51"	00:40'22"
7	06'48"	00:47'10"
8	08'07"	00:55'17"
9	06'54"	01:02'11"
10	06'55"	01:09'06"
11	06'50"	01:15'56"
12	06'27"	01:22'23"
13	06'25"	01:28'48"
14	06'32"	01:35'20"
15	07'06"	01:42'26"
16	06'52"	01:49'18"
17	06'45"	01:56'03"
18	06'47"	02:02'50"
19	06'46"	02:09'36"
20	07'37"	02:17'13"
21	07'31"	02:24'44"
22	06'32"	02:31'16"
23	06'50"	02:38'06"
23.4	07'10"	02:40'58"

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成績 : 04:56:26

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