7.7 km | 00:38:59 | 05:02/km日期: 2024-02-20 05:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 96.4
Pace: 05'20" / 04'52" / 04'47" / 18'00" / 05'00" / 05'14" / 05'05" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
346.40 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 累積 :
9006.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'52" | 00:10'12" |
3 | 04'47" | 00:14'59" |
4 | 18'00" | 00:32'59" |
5 | 05'00" | 00:37'59" |
6 | 05'14" | 00:43'13" |
7 | 05'05" | 00:48'18" |
7.7 | 05'06" | 00:52'03" |