9.7 km | 00:55:22 | 05:43/km日期: 2024-02-19 17:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.2
Pace: 07'04" / 08'03" / 10'39" / 05'44" / 05'45" / 05'45" / 05'48" / 06'24" / 05'39" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'19") | 56 / 56 |
| 2 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1056 |
| 3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 2056 |
| 4 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3056 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 4056 |
| 6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5056 |
| 7 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6056 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7056 |
| 9 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 8056 |
| 10 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9056 |
| 11 | | 05'31" | 599 / 9656 |
| 12 | | 04'31" | 9 / 9666 |
RPE：3
RHR：53
恢復心率：43
達成率：95.8%
均心：137
均頻：175
均幅：0.99m
訓練點數：12.3
即時跑力：44.2 (↑0.6)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.65 km 
asics METASPEED SKY+ 累積 :
441.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'03" | 00:15'07" |
| 3 | 10'39" | 00:25'46" |
| 4 | 05'44" | 00:31'30" |
| 5 | 05'45" | 00:37'15" |
| 6 | 05'45" | 00:43'00" |
| 7 | 05'48" | 00:48'48" |
| 8 | 06'24" | 00:55'12" |
| 9 | 05'39" | 01:00'51" |
| 9.7 | 05'27" | 01:04'29" |
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