3.5 km | 01:13:43 | 21:07/km日期: 2024-02-18 08:56 - 平均心率: 97 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 16°C - 濕度: 93.6
Pace: 22'04" / 28'08" / 13'26" / 20'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.55 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'04" | 00:22'04" |
2 | 28'08" | 00:50'12" |
3 | 13'26" | 01:03'38" |
3.5 | 20'33" | 01:13'43" |