馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    孤獨的狼 台南
    ID 362020
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孤獨的狼
    全馬 | 05:00:29 | 07:07/km | 第26馬
    第11屆浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-18
    成績05:00:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29"01:06'39"
    10 km(01:06'39")
    		00:36'10" (+05'41")
    15 km(01:38'00")
    		00:31'21" (+00'52")01:07'21" (+00'42")
    20 km(02:14'00")
    		00:36'00" (+05'31")
    25 km(02:49'41")
    		00:35'41" (+05'12")01:13'54" (+07'15")
    30 km(03:27'54")
    		00:38'13" (+07'44")
    35 km(04:08'19")
    		00:40'25" (+09'56")01:15'45" (+09'06")
    40 km(04:43'39")
    		00:35'20" (+04'51")
    Finish(05:00:29)

    日期: 2024-02-18 07:00 - 總爬升: 571 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 大太陽🌞 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3045 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'55")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'58")
    		06'00" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'54")
    		05'56" (+00'54")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'38")
    		05'44" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'29")
    		05'51" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'38"  (40'07")
    		09'38" (+04'36")1000 / 6000
    7
    06'18"  (46'26")
    		06'18" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'55"  (53'21")
    		06'55" (+01'53")1000 / 8000
    9
    08'15"  (01:01'37")
    		08'15" (+03'13")1000 / 9000
    10
    05'02"  (01:06'39")
    		05'02"1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:12'24")
    		05'44" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:19'07")
    		06'43" (+01'41")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:25'01")
    		05'53" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:31'58")
    		06'56" (+01'54")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:38'01")
    		06'02" (+01'00")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:44'37")
    		06'36" (+01'34")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:50'23")
    		05'45" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:56'58")
    		06'35" (+01'33")1000 / 18000
    19
    09'37"  (02:06'35")
    		09'37" (+04'35")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:14'00")
    		07'24" (+02'22")1000 / 20000
    21
    07'06"  (02:21'06")
    		07'06" (+02'04")1000 / 21000
    22
    08'00"  (02:29'07")
    		08'00" (+02'58")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:35'18")
    		06'11" (+01'09")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:41'40")
    		06'21" (+01'19")1000 / 24000
    25
    08'01"  (02:49'41")
    		08'01" (+02'59")1000 / 25000
    26
    08'04"  (02:57'45")
    		08'04" (+03'02")1000 / 26000
    27
    07'24"  (03:05'10")
    		07'24" (+02'22")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:12'26")
    		07'16" (+02'14")1000 / 28000
    29
    08'02"  (03:20'29")
    		08'02" (+03'00")1000 / 29000
    30
    07'25"  (03:27'54")
    		07'25" (+02'23")1000 / 30000
    31
    08'10"  (03:36'04")
    		08'10" (+03'08")1000 / 31000
    32
    08'02"  (03:44'07")
    		08'02" (+03'00")1000 / 32000
    33
    08'03"  (03:52'10")
    		08'03" (+03'01")1000 / 33000
    34
    08'56"  (04:01'06")
    		08'56" (+03'54")1000 / 34000
    35
    07'12"  (04:08'18")
    		07'12" (+02'10")1000 / 35000
    36
    06'28"  (04:14'47")
    		06'28" (+01'26")1000 / 36000
    37
    06'55"  (04:21'42")
    		06'55" (+01'53")1000 / 37000
    38
    08'09"  (04:29'51")
    		08'09" (+03'07")1000 / 38000
    39
    06'43"  (04:36'35")
    		06'43" (+01'41")1000 / 39000
    40
    07'02"  (04:43'38")
    		07'02" (+02'00")1000 / 40000
    41
    07'19"  (04:50'58")
    		07'19" (+02'17")1000 / 41000
    42
    06'42"  (04:57'41")
    		06'42" (+01'40")1000 / 42000
    43
    02'48"  (05:00'29")
    		04'59" 562 / 42562
    台南
    孤獨的狼
    草莓🍓吃到飽
    · 留言
    台南
    孤獨的狼
    有遇見艾將
    · 留言
    台南
    孤獨的狼
    · 留言

    山路馬又出大太陽（沒有山林涼），怕跑完又掰咖只好把速度壓低，還好腳沒事

    賽前宣言: 吃草莓🍓囉
    賽後評分: 草莓吃到飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.15 km Nike Air Zoom Pegasus 39 飛馬 FB7161-231 ～US#9=27(2050) 累積 : 2537.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Chihchun Yu, 康書源 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'00"00:12'57"
    305'57"00:18'54"
    405'44"00:24'38"
    505'51"00:30'29"
    609'38"00:40'07"
    706'19"00:46'26"
    806'55"00:53'21"
    908'16"01:01'37"
    1005'02"01:06'39"
    1105'45"01:12'24"
    1206'43"01:19'07"
    1305'54"01:25'01"
    1406'56"01:31'57"
    1506'03"01:38'00"
    1606'37"01:44'37"
    1705'46"01:50'23"
    1806'35"01:56'58"
    1909'37"02:06'35"
    2007'25"02:14'00"
    2107'06"02:21'06"
    2208'01"02:29'07"
    2306'11"02:35'18"
    2406'22"02:41'40"
    2508'01"02:49'41"
    2608'04"02:57'45"
    2707'25"03:05'10"
    2807'16"03:12'26"
    2908'02"03:20'28"
    3007'26"03:27'54"
    3108'10"03:36'04"
    3208'03"03:44'07"
    3308'04"03:52'11"
    3408'56"04:01'07"
    3507'12"04:08'19"
    3606'29"04:14'48"
    3706'55"04:21'43"
    3808'09"04:29'52"
    3906'44"04:36'36"
    4007'03"04:43'39"
    4107'20"04:50'59"
    4206'42"04:57'41"
    42.605'00"05:00'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :