張博彥 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

張博彥台中
ID 801857

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6.4 km | 00:38:55 | 06:04/km

日期: 2024-02-12 07:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 74.7

Pace: 06'12" / 05'37" / 05'41" / 06'13" / 06'16" / 06'10" / 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.31 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 334.3 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'37"	00:11'49"
3	05'41"	00:17'30"
4	06'13"	00:23'43"
5	06'16"	00:29'59"
6	06'10"	00:36'09"
6.4	06'57"	00:38'55"

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