11.8 km | 01:22:59 | 07:00/km日期: 2024-02-06 05:27 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 14170 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85.2
Pace: 08'01" / 07'24" / 07'03" / 06'57" / 07'05" / 06'49" / 06'48" / 07'01" / 06'40" / 06'40" / 06'45" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+01'20") | 1001 / 1001 | 168 / 74 |
| 2 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 2001 | 169 / 79 |
| 3 | | 07'03" (+00'23") | 1001 / 3002 | 170 / 83 |
| 4 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 4003 | 170 / 83 |
| 5 | | 07'05" (+00'25") | 1002 / 5005 | 171 / 82 |
| 6 | | 06'49" (+00'09") | 1001 / 6007 | 170 / 85 |
| 7 | | 06'48" (+00'08") | 1002 / 7009 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 8010 | 171 / 83 |
| 9 | | 06'40" | 1000 / 9010 | 172 / 86 |
| 10 | | 06'41" (+00'01") | 1001 / 10011 | 171 / 87 |
| 11 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 11012 | 172 / 85 |
| 12 | | 06'54" (+00'14") | 815 / 11828 | 170 / 85 |
農曆年前最後一次晨跑
要開始忙碌囉！
～～～ 祝大家 平安健康 龍年吉祥 錢龍來 ～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.69 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1174.6 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'24" | 00:15'25" |
| 3 | 07'03" | 00:22'28" |
| 4 | 06'57" | 00:29'25" |
| 5 | 07'05" | 00:36'30" |
| 6 | 06'49" | 00:43'19" |
| 7 | 06'48" | 00:50'07" |
| 8 | 07'01" | 00:57'08" |
| 9 | 06'40" | 01:03'48" |
| 10 | 06'40" | 01:10'28" |
| 11 | 06'45" | 01:17'13" |
| 11.8 | 06'57" | 01:22'59" |
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