Hung-Chia Liao 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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半馬 | 01:59:10 | 05:35/km | 第76半馬

2024 府城英雄馬拉松

官方成績
日期	2024-02-04
成績	01:59:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+00'03")

00:54'59"

10 km

(00:54'59")

00:27'28"

15 km

(01:23'48")

00:28'49" (+01'21")

00:57'39" (+02'40")

20 km

(01:52'38")

00:28'50" (+01'22")

Finish

(01:59:10)

日期: 2024-02-04 06:15 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1515 Cal - 總步數: 20964 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7

賽後評分: 賽事小而美，今天的天氣很適合跑步
給 5 星

2月累積里程 : 126.29 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1811.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

江衍瑞, 顏琮益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'42"	00:22'18"
5	05'13"	00:27'31"
6	05'20"	00:32'51"
7	05'54"	00:38'45"
8	05'17"	00:44'02"
9	05'26"	00:49'28"
10	05'31"	00:54'59"
11	05'32"	01:00'31"
12	06'10"	01:06'41"
13	05'30"	01:12'11"
14	05'38"	01:17'49"
15	05'59"	01:23'48"
16	05'37"	01:29'25"
17	05'52"	01:35'17"
18	05'34"	01:40'51"
19	05'45"	01:46'36"
20	06'02"	01:52'38"
21	05'15"	01:57'53"
21.1	25'30"	01:59'10"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

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7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

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10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

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10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

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5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"