太極熊 2016/06/05 訓練日誌

太極熊高雄
ID 251799

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太極熊

71.0 km | 05:46:55 | 12.3 km/h

塔塔加之探索新中橫

官方成績
日期	2016-06-05
成績	05:46:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'38")

00:13'38" (+00'25")

00:26'51"

10 km

(00:26'51")

00:13'13"

15 km

(00:40'37")

00:13'46" (+00'33")

00:28'41" (+01'50")

20 km

(00:55'32")

00:14'55" (+01'42")

25 km

(01:10'47")

00:15'15" (+02'02")

00:32'27" (+05'36")

30 km

(01:27'59")

00:17'12" (+03'59")

35 km

(01:49'25")

00:21'26" (+08'13")

00:48'41" (+21'50")

40 km

(02:16'40")

00:27'15" (+14'02")

45 km

(02:44'18")

00:27'38" (+14'25")

00:53'02" (+26'11")

50 km

(03:09'42")

00:25'24" (+12'11")

55 km

(03:34'50")

00:25'08" (+11'55")

00:52'10" (+25'19")

60 km

(04:01'52")

00:27'02" (+13'49")

65 km

(04:36'11")

00:34'19" (+21'06")

01:10'22" (+43'31")

70 km

(05:12'14")

00:36'03" (+22'50")

Finish

(05:46:55)

日期: 2016-06-05 06:14 - 總爬升: 2449 m - 地點: 南投縣塔塔加阿里山公路 - 天氣: 微微雨 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

6月累積里程 : 145.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 葉俊洋和其他 21 人說推

留言

觀看另 9 則留言

黃子菱好厲害喔～恭喜完賽~

2016-06-06 02:01 ·

1 個人推

開心跑的田中一步狼我也在找我的補給車呀，一到終點手機就沒電了，又臨上冰冰冷冷的雨，還好事前有約定在夫妻樹附近相會，一上車更衣後，超想吃的泡麵沒熱水泡沒得吃(下雨不敢讓水某走那麼遠到遊客中心加熱水)，只好馬上塞進三明治壽司肉丸等加舒跑，至於泡麵還原封不動好好的，只好帶下山明年等你一起再來吃了。

2016-06-06 07:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	3.0 %
2	13.0	5.3 %
3	25.2	2.4 %
4	45.0	-3.5 %
5	37.9	-1.2 %
6	18.6	3.6 %
7	21.1	3.0 %
8	26.5	2.2 %
9	27.1	2.8 %
10	22.6	2.6 %
11	23.7	3.8 %
12	22.1	5.0 %
13	15.2	4.8 %
14	43.9	-5.4 %
15	18.8	3.7 %
16	18.7	2.6 %
17	30.0	-1.0 %
18	21.7	3.8 %
19	23.2	3.6 %
20	13.8	4.8 %
21	16.4	2.8 %
22	17.4	3.4 %
23	22.2	2.5 %
24	21.2	2.2 %
25	22.9	2.3 %
26	20.0	2.9 %
27	13.8	3.9 %
28	21.1	-3.2 %
29	24.8	1.8 %
30	13.1	4.7 %
31	12.2	7.4 %
32	15.0	4.1 %
33	13.8	3.8 %
34	16.3	3.1 %
35	13.4	4.3 %
36	11.8	8.5 %
37	13.0	7.3 %
38	11.6	4.6 %
39	9.2	8.3 %
40	10.3	7.6 %
41	12.5	10.6 %
42	14.0	5.0 %
43	18.4	4.7 %
44	5.9	3.7 %
45	11.9	5.0 %
46	12.5	3.8 %
47	13.1	3.3 %
48	10.4	4.5 %
49	11.5	3.6 %
50	11.8	4.2 %
51	12.2	3.9 %
52	12.2	3.4 %
53	12.5	3.4 %
54	12.6	4.3 %
55	10.5	4.7 %
56	8.6	3.9 %
57	11.1	4.3 %
58	13.2	3.2 %
59	9.9	5.4 %
60	14.7	3.6 %
61	9.5	9.0 %
62	8.8	7.7 %
63	9.2	5.3 %
64	8.8	5.4 %
65	7.6	4.9 %
66	8.2	5.7 %
67	8.5	6.2 %
68	10.9	7.1 %
69	8.4	4.9 %
70	6.7	5.2 %
71	8.2	5.3 %
72	11.3	3.6 %
72.3	8.1	6.0 %