3.2 km | 00:16:28 | 05:08/km日期: 2024-01-31 20:12 - 平均心率: 176 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.7
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'05" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.89 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'11" | 00:10'21" |
3 | 05'05" | 00:15'26" |
3.2 | 05'00" | 00:16'28" |