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小唐爸
台南
ID 244334
2 位追隨者
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小唐爸
全馬
|
05:38:08
|
08:00/km
|
第89馬
2023 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2024-01-21
成績
05:38:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'23")
00:34'23"
01:08'59"
10 km
(01:08'59")
00:34'36" (+00'13")
15 km
(01:44'08")
00:35'09" (+00'46")
01:12'35" (+03'36")
20 km
(02:21'34")
00:37'26" (+03'03")
25 km
(03:01'09")
00:39'35" (+05'12")
01:27'17" (+18'18")
30 km
(03:48'51")
00:47'42" (+13'19")
35 km
(04:34'06")
00:45'15" (+10'52")
01:30'38" (+21'39")
40 km
(05:19'29")
00:45'23" (+11'00")
Finish
(05:38:08)
日期:
2024-01-21 06:30
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2089 Cal
-
總步數:
57536
-
平均步頻:
170
-
平均步幅:
73 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'04"
(07'04")
07'03" (+00'22")
1000 / 1000
182 / 77
2
06'58"
(14'02")
06'57" (+00'16")
1000 / 2000
182 / 78
3
06'46"
(20'48")
06'45" (+00'04")
1000 / 3001
183 / 80
4
06'44"
(27'32")
06'43" (+00'02")
1002 / 4003
183 / 81
5
06'55"
(34'27")
06'54" (+00'13")
1000 / 5004
179 / 80
展開計圈分析
6
06'42"
(41'09")
06'41"
1001 / 6006
185 / 80
7
06'45"
(47'54")
06'44" (+00'03")
1002 / 7009
185 / 79
8
07'10"
(55'04")
07'09" (+00'28")
1000 / 8009
180 / 77
9
06'49"
(01:01'53")
06'48" (+00'07")
1000 / 9010
186 / 78
10
07'12"
(01:09'05")
07'11" (+00'30")
1002 / 10012
177 / 78
11
07'03"
(01:16'08")
07'02" (+00'21")
1001 / 11013
186 / 76
12
06'44"
(01:22'52")
06'43" (+00'02")
1000 / 12013
187 / 79
13
07'32"
(01:30'24")
07'31" (+00'50")
1002 / 13015
178 / 74
14
06'53"
(01:37'17")
06'52" (+00'11")
1001 / 14017
188 / 77
15
07'04"
(01:44'21")
07'03" (+00'22")
1000 / 15017
187 / 75
16
08'25"
(01:52'46")
08'24" (+01'43")
1001 / 16019
170 / 69
17
06'57"
(01:59'43")
06'56" (+00'15")
1000 / 17019
189 / 76
18
07'03"
(02:06'46")
07'02" (+00'21")
1001 / 18021
186 / 76
19
08'04"
(02:14'50")
08'03" (+01'22")
1001 / 19022
171 / 72
20
06'59"
(02:21'49")
06'58" (+00'17")
1002 / 20024
189 / 75
21
06'55"
(02:28'44")
06'54" (+00'13")
1000 / 21024
190 / 75
22
08'10"
(02:36'54")
08'09" (+01'28")
1000 / 22025
169 / 72
23
09'06"
(02:46'00")
09'05" (+02'24")
1000 / 23025
157 / 69
24
07'51"
(02:53'51")
07'50" (+01'09")
1000 / 24026
176 / 72
25
07'41"
(03:01'32")
07'40" (+00'59")
1000 / 25027
178 / 73
26
13'26"
(03:14'58")
13'25" (+06'44")
1001 / 26028
135 / 54
27
09'02"
(03:24'00")
09'01" (+02'20")
1001 / 27030
152 / 72
28
08'04"
(03:32'04")
08'02" (+01'21")
1002 / 28032
170 / 73
29
08'57"
(03:41'01")
08'56" (+02'15")
1000 / 29032
162 / 68
30
08'15"
(03:49'16")
08'14" (+01'33")
1000 / 30032
170 / 70
31
09'30"
(03:58'46")
09'29" (+02'48")
1000 / 31033
150 / 69
32
09'11"
(04:07'57")
09'10" (+02'29")
1001 / 32035
154 / 70
33
08'01"
(04:15'58")
08'00" (+01'19")
1001 / 33036
170 / 73
34
10'08"
(04:26'06")
10'07" (+03'26")
1001 / 34038
147 / 67
35
08'31"
(04:34'37")
08'29" (+01'48")
1002 / 35040
168 / 69
36
08'36"
(04:43'13")
08'35" (+01'54")
1001 / 36041
163 / 71
37
09'13"
(04:52'26")
09'11" (+02'30")
1002 / 37043
156 / 69
38
08'52"
(05:01'18")
08'51" (+02'10")
1000 / 38043
156 / 72
39
09'10"
(05:10'28")
09'09" (+02'28")
1000 / 39044
150 / 72
40
09'38"
(05:20'06")
09'38" (+02'57")
1000 / 40044
154 / 67
41
08'19"
(05:28'25")
08'18" (+01'37")
1000 / 41045
170 / 70
42
08'17"
(05:36'42")
08'16" (+01'35")
1001 / 42046
165 / 73
43
01'07"
(05:37'49")
06'30"
171 / 42218
197 / 78
賽後評分:
no
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
155.27 km
MW Watch 上傳
| 9 months ago
小唐
和
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'58"
00:14'02"
3
06'46"
00:20'48"
4
06'44"
00:27'32"
5
06'51"
00:34'23"
6
06'44"
00:41'07"
7
06'43"
00:47'50"
8
07'11"
00:55'01"
9
06'45"
01:01'46"
10
07'13"
01:08'59"
11
07'01"
01:16'00"
12
06'44"
01:22'44"
13
07'30"
01:30'14"
14
06'53"
01:37'07"
15
07'01"
01:44'08"
16
08'28"
01:52'36"
17
06'54"
01:59'30"
18
07'04"
02:06'34"
19
08'02"
02:14'36"
20
06'58"
02:21'34"
21
06'55"
02:28'29"
22
08'06"
02:36'35"
23
09'08"
02:45'43"
24
07'48"
02:53'31"
25
07'38"
03:01'09"
26
13'12"
03:14'21"
27
09'20"
03:23'41"
28
07'59"
03:31'40"
29
08'56"
03:40'36"
30
08'15"
03:48'51"
31
09'30"
03:58'21"
32
08'54"
04:07'15"
33
08'16"
04:15'31"
34
09'46"
04:25'17"
35
08'49"
04:34'06"
36
08'36"
04:42'42"
37
09'11"
04:51'53"
38
08'47"
05:00'40"
39
09'11"
05:09'51"
40
09'38"
05:19'29"
41
08'16"
05:27'45"
42
08'19"
05:36'04"
42.2
07'56"
05:37'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 05:38:08 | 08:00/km | 第89馬
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