Angela Fang 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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6.0 km | 00:38:41 | 06:26/km

ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽

官方成績
日期	2024-01-21
成績	00:38:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2024-01-21 06:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'27")

05'24" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'26"

(15'54")

05'26" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'18")

05'24" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'20")

05'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 有便當吃真的很幸福
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 193.33 km

Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'24"	00:10'28"
3	05'26"	00:15'54"
4	05'25"	00:21'19"
5	05'01"	00:26'20"
6	05'09"	00:31'29"
7	05'11"	00:36'40"
7.4	04'50"	00:38'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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