龍隱 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

龍隱宜蘭
ID 400030

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10.0 km | 00:52:10 | 05:13/km

風水四神獸之財源滾滾來-招財青龍

官方成績
日期	2024-01-13
成績	00:52:10
總名次	189 / 1010
分組名次	34 / 66
平均速度	05:13/km

日期: 2024-01-20 15:49 - 地點: 羅東北成運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

996 / 996

2

04'48"

(09'12")

04'45" (+00'21")

1008 / 2004

3

04'44"

(13'56")

04'42" (+00'18")

1006 / 3010

4

04'49"

(18'45")

04'48" (+00'24")

1000 / 4011

5

04'54"

(23'39")

04'52" (+00'28")

1005 / 5016

展開計圈分析

宜蘭

龍隱

雖然APP當機，還好前一晚有騎單車上夜班，馬拉松世界誤把單車當作跑步，所以也有一份證書，聊勝於無！

·

宜蘭

龍隱

複查排行榜，修正總排名。

·

馬拉松APP當機，里程停在7.7KM，但時間繼續，結果線上馬就這麼泡湯了，下回得用別的APP了！

賽後評分: 例行賽事！
給 5 星

1月累積里程 : 22.59 km

赤足累積 : 9436.5 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	04'44"	00:13'56"
4	04'49"	00:18'45"
5	04'50"	00:23'35"
6	04'55"	00:28'30"
7	05'08"	00:33'38"
7.7	05'09"	00:37'15"

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