5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km日期: 2024-01-18 20:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 04'24" / 04'17" / 04'53" / 05'09" / 05'16" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS superblast 累積 :
444.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'17" | 00:08'41" |
3 | 04'53" | 00:13'34" |
4 | 05'09" | 00:18'43" |
5 | 05'16" | 00:23'59" |
5.0 | 03'18" | 00:24'05" |