周政宏 2016/05/31 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

10.6 km | 01:08:31 | 06:28/km

日期: 2016-05-31 17:00 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'45" / 06'57" / 06'19" / 06'05" / 06'25" / 06'35" / 06'19" / 06'15" / 06'20" / 06'25" / 07'11" /

恢復跑

5月累積里程 : 196.57 km

母子鱷魚人字拖小綠綠累積 : 939.7 km

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J, 陳文政和其他 7 人說推

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陳榮興晚安、運動愉快。

2016-05-31 20:06 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'57"	00:13'42"
3	06'19"	00:20'01"
4	06'05"	00:26'06"
5	06'25"	00:32'31"
6	06'35"	00:39'06"
7	06'19"	00:45'25"
8	06'15"	00:51'40"
9	06'20"	00:58'00"
10	06'25"	01:04'25"
10.6	07'10"	01:08'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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