林孟承 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林孟承新北市
ID 320814

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2.0 km | 00:13:10 | 06:27/km

日期: 2024-01-17 19:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.7

Pace: 06'44" / 06'12" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'56")

06'12"

1000 / 2000

3

00'14"

(13'10")

06'12"

39 / 2039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 211.70 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

陳建榮, 石川義人和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
2.0	06'20"	00:13'11"

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