10.1 km | 00:44:01 | 04:22/km日期: 2016-05-26 16:02 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'30" / 04'27" / 04'30" / 05'11" / 04'41" / 04'10" / 04'09" / 04'20" / 04'05" / 03'44" / 03'49" /
前3K跑得還蠻開心的說
沒想到3K一過就有人爆了
只好慢跑到5K 後來自己獨跑
再把落掉的時間追回來
狀況還不錯的說!!!
5月累積里程 :
155.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
174.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'27" | 00:08'57" |
3 | 04'30" | 00:13'27" |
4 | 05'11" | 00:18'38" |
5 | 04'41" | 00:23'19" |
6 | 04'10" | 00:27'29" |
7 | 04'09" | 00:31'38" |
8 | 04'20" | 00:35'58" |
9 | 04'05" | 00:40'03" |
10 | 03'44" | 00:43'47" |
10.1 | 03'48" | 00:44'01" |