4.0 km | 00:23:57 | 05:57/km日期: 2023-12-30 10:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'01" / 06'16" / 06'58" / 04'39" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'34" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.60 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1073.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'16" | 00:12'17" |
| 3 | 06'58" | 00:19'15" |
| 4 | 04'39" | 00:23'54" |
| 4.0 | 04'25" | 00:23'59" |
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