5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km日期: 2023-12-27 22:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 311 Cal
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'41" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.32 km ![](images/shoe.png)
adidas boston12 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'52" | 00:24'05" |
5 | 05'41" | 00:29'46" |
5.0 | 10'22" | 00:29'59" |