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    林有才 高雄
    ID 7514
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林有才
    恭喜完成了第 70 馬
    100.0 km | 12:36:24 | 07:33/km | 第70馬
    2023 第六屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績12:36:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'38")
    		00:30'38" (+00'07")01:02'07" (+00'30")
    10 km(01:02'07")
    		00:31'29" (+00'58")
    15 km(01:32'38")
    		00:30'31"01:01'37"
    20 km(02:03'44")
    		00:31'06" (+00'35")
    25 km(02:35'25")
    		00:31'41" (+01'10")01:04'25" (+02'48")
    30 km(03:08'09")
    		00:32'44" (+02'13")
    35 km(03:49'55")
    		00:41'46" (+11'15")01:21'09" (+19'32")
    40 km(04:29'18")
    		00:39'23" (+08'52")
    45 km(05:00'49")
    		00:31'31" (+01'00")01:02'47" (+01'10")
    50 km(05:32'05")
    		00:31'16" (+00'45")
    55 km(06:05'32")
    		00:33'27" (+02'56")01:18'01" (+16'24")
    60 km(06:50'06")
    		00:44'34" (+14'03")
    65 km(07:23'51")
    		00:33'45" (+03'14")01:13'55" (+12'18")
    70 km(08:04'01")
    		00:40'10" (+09'39")
    75 km(08:50'08")
    		00:46'07" (+15'36")01:24'33" (+22'56")
    80 km(09:28'34")
    		00:38'26" (+07'55")
    85 km(10:11'29")
    		00:42'55" (+12'24")01:27'06" (+25'29")
    90 km(10:55'40")
    		00:44'11" (+13'40")
    95 km(11:40'29")
    		00:44'49" (+14'18")01:28'18" (+26'41")
    100 km(12:23'58")
    		00:43'29" (+12'58")
    Finish(12:36:24)

    日期: 2023-12-24 05:00 - 總爬升: 1045 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 6282 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'38")
    		05'57" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'37")
    		05'58" (+00'41")1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'36")
    		05'59" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'39")
    		06'02" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'56")
    		06'17" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'17"  (43'14")
    		06'17" (+01'00")1000 / 7000
    8
    07'13"  (50'28")
    		07'13" (+01'56")1000 / 8000
    9
    05'54"  (56'22")
    		05'54" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:02'07")
    		05'45" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:08'24")
    		06'16" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:14'24")
    		05'59" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:20'23")
    		05'58" (+00'41")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:26'31")
    		06'08" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:32'38")
    		06'06" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:38'39")
    		06'00" (+00'43")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:44'43")
    		06'04" (+00'47")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:50'44")
    		06'01" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:57'13")
    		06'29" (+01'12")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:03'44")
    		06'30" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:09'51")
    		06'06" (+00'49")1000 / 21000
    22
    06'06"  (02:15'58")
    		06'06" (+00'49")1000 / 22000
    23
    07'09"  (02:23'07")
    		07'09" (+01'52")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:29'32")
    		06'24" (+01'07")1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:35'26")
    		05'53" (+00'36")1000 / 25000
    26
    06'57"  (02:42'23")
    		06'57" (+01'40")1000 / 26000
    27
    06'23"  (02:48'46")
    		06'23" (+01'06")1000 / 27000
    28
    07'04"  (02:55'51")
    		07'04" (+01'47")1000 / 28000
    29
    06'12"  (03:02'04")
    		06'12" (+00'55")1000 / 29000
    30
    06'05"  (03:08'10")
    		06'05" (+00'48")1000 / 30000
    31
    06'09"  (03:14'19")
    		06'09" (+00'52")1000 / 31000
    32
    06'42"  (03:21'02")
    		06'42" (+01'25")1000 / 32000
    33
    08'29"  (03:29'31")
    		08'29" (+03'12")1000 / 33000
    34
    09'59"  (03:39'31")
    		09'59" (+04'42")1000 / 34000
    35
    10'24"  (03:49'55")
    		10'24" (+05'07")1000 / 35000
    36
    07'10"  (03:57'06")
    		07'10" (+01'53")1000 / 36000
    37
    07'34"  (04:04'40")
    		07'34" (+02'17")1000 / 37000
    38
    08'45"  (04:13'25")
    		08'45" (+03'28")1000 / 38000
    39
    08'19"  (04:21'44")
    		08'19" (+03'02")1000 / 39000
    40
    07'34"  (04:29'19")
    		07'34" (+02'17")1000 / 40000
    41
    06'47"  (04:36'06")
    		06'47" (+01'30")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:41'54")
    		05'47" (+00'30")1000 / 42000
    43
    05'52"  (04:47'46")
    		05'52" (+00'35")1000 / 43000
    44
    05'35"  (04:53'21")
    		05'35" (+00'18")1000 / 44000
    45
    07'27"  (05:00'49")
    		07'27" (+02'10")1000 / 45000
    46
    06'01"  (05:06'51")
    		06'01" (+00'44")1000 / 46000
    47
    06'08"  (05:13'00")
    		06'08" (+00'51")1000 / 47000
    48
    06'59"  (05:19'59")
    		06'59" (+01'42")1000 / 48000
    49
    05'17"  (05:25'17")
    		05'17"1000 / 49000
    50
    06'48"  (05:32'05")
    		06'48" (+01'31")1000 / 50000
    51
    06'34"  (05:38'40")
    		06'34" (+01'17")1000 / 51000
    52
    07'49"  (05:46'29")
    		07'49" (+02'32")1000 / 52000
    53
    06'47"  (05:53'16")
    		06'47" (+01'30")1000 / 53000
    54
    06'45"  (06:00'01")
    		06'45" (+01'28")1000 / 54000
    55
    05'30"  (06:05'32")
    		05'30" (+00'13")1000 / 55000
    56
    06'21"  (06:11'54")
    		06'21" (+01'04")1000 / 56000
    57
    08'11"  (06:20'05")
    		08'11" (+02'54")1000 / 57000
    58
    07'39"  (06:27'44")
    		07'39" (+02'22")1000 / 58000
    59
    15'33"  (06:43'17")
    		15'33" (+10'16")1000 / 59000
    60
    06'49"  (06:50'07")
    		06'49" (+01'32")1000 / 60000
    61
    06'58"  (06:57'06")
    		06'58" (+01'41")1000 / 61000
    62
    07'27"  (07:04'34")
    		07'27" (+02'10")1000 / 62000
    63
    06'20"  (07:10'55")
    		06'20" (+01'03")1000 / 63000
    64
    06'50"  (07:17'45")
    		06'50" (+01'33")1000 / 64000
    65
    06'06"  (07:23'52")
    		06'06" (+00'49")1000 / 65000
    66
    09'38"  (07:33'30")
    		09'38" (+04'21")1000 / 66000
    67
    07'37"  (07:41'07")
    		07'37" (+02'20")1000 / 67000
    68
    07'07"  (07:48'15")
    		07'07" (+01'50")1000 / 68000
    69
    06'52"  (07:55'08")
    		06'52" (+01'35")1000 / 69000
    70
    08'54"  (08:04'02")
    		08'54" (+03'37")1000 / 70000
    71
    06'16"  (08:10'18")
    		06'16" (+00'59")1000 / 71000
    72
    08'33"  (08:18'51")
    		08'33" (+03'16")1000 / 72000
    73
    09'39"  (08:28'31")
    		09'39" (+04'22")1000 / 73000
    74
    11'14"  (08:39'45")
    		11'14" (+05'57")1000 / 74000
    75
    10'23"  (08:50'09")
    		10'23" (+05'06")1000 / 75000
    76
    07'23"  (08:57'33")
    		07'23" (+02'06")1000 / 76000
    77
    06'37"  (09:04'11")
    		06'37" (+01'20")1000 / 77000
    78
    07'18"  (09:11'29")
    		07'18" (+02'01")1000 / 78000
    79
    09'20"  (09:20'49")
    		09'20" (+04'03")1000 / 79000
    80
    07'46"  (09:28'35")
    		07'46" (+02'29")1000 / 80000
    81
    06'23"  (09:34'59")
    		06'23" (+01'06")1000 / 81000
    82
    10'26"  (09:45'26")
    		10'26" (+05'09")1000 / 82000
    83
    07'22"  (09:52'48")
    		07'22" (+02'05")1000 / 83000
    84
    09'09"  (10:01'58")
    		09'09" (+03'52")1000 / 84000
    85
    09'32"  (10:11'30")
    		09'32" (+04'15")1000 / 85000
    86
    10'25"  (10:21'56")
    		10'25" (+05'08")1000 / 86000
    87
    08'12"  (10:30'08")
    		08'12" (+02'55")1000 / 87000
    88
    10'19"  (10:40'28")
    		10'19" (+05'02")1000 / 88000
    89
    07'27"  (10:47'56")
    		07'27" (+02'10")1000 / 89000
    90
    07'47"  (10:55'43")
    		07'47" (+02'30")1000 / 90000
    91
    08'50"  (11:04'33")
    		08'50" (+03'33")1000 / 91000
    92
    10'56"  (11:15'29")
    		10'56" (+05'39")1000 / 92000
    93
    08'05"  (11:23'35")
    		08'05" (+02'48")1000 / 93000
    94
    08'53"  (11:32'29")
    		08'53" (+03'36")1000 / 94000
    95
    08'02"  (11:40'31")
    		08'02" (+02'45")1000 / 95000
    96
    08'15"  (11:48'46")
    		08'15" (+02'58")1000 / 96000
    97
    09'17"  (11:58'03")
    		09'17" (+04'00")1000 / 97000
    98
    09'18"  (12:07'22")
    		09'18" (+04'01")1000 / 98000
    99
    07'35"  (12:14'58")
    		07'35" (+02'18")1000 / 99000
    100
    09'03"  (12:24'01")
    		09'03" (+03'46")1000 / 100000
    101
    08'11"  (12:32'12")
    		08'11" (+02'54")1000 / 101000

    無傷完賽

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 謝謝
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 363.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    建勛（麥中干話團）, 李宏駿 和其他 7 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2023-12-24 22:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'57"00:12'38"
    305'59"00:18'37"
    405'59"00:24'36"
    506'02"00:30'38"
    606'18"00:36'56"
    706'18"00:43'14"
    812'39"00:55'53"
    900'29"00:56'22"
    1005'45"01:02'07"
    1106'17"01:08'24"
    1206'00"01:14'24"
    1305'59"01:20'23"
    1406'08"01:26'31"
    1506'07"01:32'38"
    1606'00"01:38'38"
    1706'04"01:44'42"
    1806'02"01:50'44"
    1906'29"01:57'13"
    2006'31"02:03'44"
    2106'07"02:09'51"
    2206'06"02:15'57"
    2307'10"02:23'07"
    2406'25"02:29'32"
    2505'53"02:35'25"
    2606'58"02:42'23"
    2706'23"02:48'46"
    2807'05"02:55'51"
    2906'13"03:02'04"
    3006'05"03:08'09"
    3106'10"03:14'19"
    3206'42"03:21'01"
    3308'30"03:29'31"
    3410'00"03:39'31"
    3510'24"03:49'55"
    3607'11"03:57'06"
    3707'34"04:04'40"
    3808'45"04:13'25"
    3908'19"04:21'44"
    4007'34"04:29'18"
    4106'48"04:36'06"
    4205'47"04:41'53"
    4305'53"04:47'46"
    4405'35"04:53'21"
    4507'28"05:00'49"
    4606'02"05:06'51"
    4706'08"05:12'59"
    4807'00"05:19'59"
    4905'18"05:25'17"
    5006'48"05:32'05"
    5106'35"05:38'40"
    5207'49"05:46'29"
    5306'47"05:53'16"
    5406'45"06:00'01"
    5505'31"06:05'32"
    5606'21"06:11'53"
    5708'10"06:20'03"
    5807'40"06:27'43"
    5915'33"06:43'16"
    6006'50"06:50'06"
    6106'59"06:57'05"
    6207'28"07:04'33"
    6306'20"07:10'53"
    6406'51"07:17'44"
    6506'07"07:23'51"
    6609'38"07:33'29"
    6707'37"07:41'06"
    6807'08"07:48'14"
    6906'53"07:55'07"
    7008'54"08:04'01"
    7106'16"08:10'17"
    7208'33"08:18'50"
    7309'39"08:28'29"
    7411'15"08:39'44"
    7510'24"08:50'08"
    7607'24"08:57'32"
    7706'37"09:04'09"
    7807'19"09:11'28"
    7909'20"09:20'48"
    8007'46"09:28'34"
    8106'24"09:34'58"
    8210'26"09:45'24"
    8307'23"09:52'47"
    8409'10"10:01'57"
    8509'32"10:11'29"
    8610'25"10:21'54"
    8708'13"10:30'07"
    8810'20"10:40'27"
    8907'26"10:47'53"
    9007'47"10:55'40"
    9108'50"11:04'30"
    9210'57"11:15'27"
    9308'06"11:23'33"
    9408'53"11:32'26"
    9508'03"11:40'29"
    9608'15"11:48'44"
    9709'17"11:58'01"
    9809'19"12:07'20"
    9907'35"12:14'55"
    10009'03"12:23'58"
    10108'12"12:32'10"
    101.507'55"12:36'22"

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