10.2 km | 01:09:44 | 06:48/km日期: 2023-12-22 20:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 68.4
Pace: 06'51" / 07'14" / 06'32" / 07'17" / 06'36" / 06'31" / 06'35" / 06'27" / 07'50" / 06'43" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'14" | 00:14'05" |
3 | 06'32" | 00:20'37" |
4 | 07'17" | 00:27'54" |
5 | 06'36" | 00:34'30" |
6 | 06'31" | 00:41'01" |
7 | 06'35" | 00:47'36" |
8 | 06'27" | 00:54'03" |
9 | 07'50" | 01:01'53" |
10 | 06'43" | 01:08'36" |
10.2 | 04'58" | 01:09'44" |