梁書比 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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12.8 km | 01:22:58 | 06:28/km

日期: 2016-05-18 18:46 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微風 - 卡路里: 531 Cal

Pace: 06'09" / 06'17" / 06'19" / 06'17" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'39" / 06'37" / 06'39" / 06'51" / 06'41" / 06'30" /

今晚的風真善變,一下熱一下冷

5月累積里程 : 115.14 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

曹文, Ryanlin 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'17"	00:12'26"
3	06'19"	00:18'45"
4	06'17"	00:25'02"
5	06'20"	00:31'22"
6	06'25"	00:37'47"
7	06'20"	00:44'07"
8	06'39"	00:50'46"
9	06'37"	00:57'23"
10	06'39"	01:04'02"
11	06'51"	01:10'53"
12	06'41"	01:17'34"
12.8	06'30"	01:22'58"

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朋友動態

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