5.7 km | 00:29:54 | 05:16/km日期: 2023-12-18 06:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'52" / 05'01" / 05'14" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 05'52" | 00:16'17" |
4 | 05'01" | 00:21'18" |
5 | 05'14" | 00:26'32" |
5.7 | 05'00" | 00:29'54" |