Chiu Tsai-Yun 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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3.8 km | 00:31:55 | 08:30/km

日期: 2016-05-16 21:47 - 天氣: 沒風沒雨有點悶… - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 07'29" / 09'18" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'49" (+00'19")

991 / 991

2

07'30"

(15'15")

07'30"

998 / 1989

3

09'16"

(24'31")

09'14" (+01'44")

1003 / 2992

4

07'24"

(31'55")

09'48" (+02'18")

753 / 3746

今天背部疼痛稍微緩解，以快走方式競走，看來成績還不錯

5月累積里程 : 100.49 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

開心跑的田中一步狼, 郭董和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'29"	00:15'21"
3	09'18"	00:24'39"
3.7	09'43"	00:31'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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