10.6 km | 01:09:05 | 06:32/km日期: 2023-12-07 19:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 61.9
Pace: 07'17" / 06'30" / 06'27" / 06'18" / 06'27" / 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'23" / 06'45" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'30" | 00:13'47" |
3 | 06'27" | 00:20'14" |
4 | 06'18" | 00:26'32" |
5 | 06'27" | 00:32'59" |
6 | 06'23" | 00:39'22" |
7 | 06'22" | 00:45'44" |
8 | 06'18" | 00:52'02" |
9 | 06'23" | 00:58'25" |
10 | 06'45" | 01:05'10" |
10.6 | 06'58" | 01:09'05" |