7.4 km | 00:36:53 | 04:59/km日期: 2016-05-08 18:36 - 地點: 康寧國小 - 天氣: 溫 - 平均心率: 168 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'58" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.36 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'53" | 00:09'48" |
3 | 04'58" | 00:14'46" |
4 | 05'02" | 00:19'48" |
5 | 05'01" | 00:24'49" |
6 | 05'01" | 00:29'50" |
7 | 05'06" | 00:34'56" |
7.4 | 05'08" | 00:36'53" |