5.0 km | 00:33:35 | 06:43/km日期: 2023-12-02 06:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.9
Pace: 07'44" / 06'51" / 06'17" / 06'31" / 06'07" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.66 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1021.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'51" | 00:14'35" |
3 | 06'17" | 00:20'52" |
4 | 06'31" | 00:27'23" |
5 | 06'07" | 00:33'30" |
5.0 | 83'19" | 00:33'35" |