5.3 km | 00:40:37 | 07:35/km日期: 2023-12-02 08:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.6
Pace: 07'49" / 07'01" / 07'31" / 04'56" / 08'33" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+03'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+02'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'09" (+02'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'57" (+02'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'03" (+02'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'01" (+02'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'29" (+03'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'52" (+05'05") | 80 / 2880 |
| 9 | | 04'47" | 400 / 3280 |
| 10 | | 04'50" (+00'03") | 400 / 3679 |
| 11 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 4080 |
| 12 | | 08'08" (+03'21") | 400 / 4480 |
| 13 | | 07'48" (+03'01") | 400 / 4880 |
| 14 | | 15'48" (+11'01") | 400 / 5280 |
| 15 | | 03'40" | 70 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'01" | 00:14'50" |
| 3 | 07'31" | 00:22'21" |
| 4 | 04'56" | 00:27'17" |
| 5 | 08'33" | 00:35'50" |
| 5.4 | 13'39" | 00:40'37" |
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